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다이어트는 많은 사람들이 건강을 위해 도전하는 목표 중 하나에요. 하지만 무리한 다이어트는 오히려 건강을 해칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 😊 오늘은 건강하게 체중을 감량할 수 있는 다이어트 방법에 대해 이야기해보려고 해요. 건강한 다이어트는 체중 감량뿐만 아니라 지속 가능한 건강 습관을 만들어 준답니다! 🌱 ## 다이어트의 중요성 다이어트는 단순히 체중을 줄이는 것만이 아니라, 신체의 전반적인 […]

현대인의 삶은 스트레스와 걱정으로 가득 차 있어요. 이럴 때 필요한 것이 바로 ‘마음 치유’인데요. 마음 치유를 통해 우리는 내면의 평화를 찾고, 삶의 질을 높일 수 있답니다. 😊 ## 마음 치유의 중요성 마음이 건강해야 몸도 건강해진다는 말, 들어보셨죠? 마음의 평화는 일상의 스트레스를 다루는 데 큰 도움이 돼요. 또한, 정신적인 안정은 우리의 신체 건강과도 깊은 연관이 있어요.

  은평구(구청장 김미경) 진관동은 1인 가구 주민을 대상으로 사회적 관계망 형성을 위한 푸드테라피 프로그램을 진행한다고 밝혔다.   푸드테라피 프로그램은 진관동 지역사회보장협의체가 은평구 사랑의열매 나눔네트워크 사업의 일환으로 서울사회복지공동모금회로부터 지원을 받아 추진됐다.   [코리안투데이] 지난달 26일, 푸드테라피 프로그램 진행 모습  © 양진아 기자 지난달 26일 첫 번째 푸드테라피 프로그램을 진행했으며, 오는 10일과 24일에도 진행될 예정이다. 프로그램에는 중장년 1인 가구

  서울 중구(구청장 김길성)는 세계 정신 건강의 날(매년 10월 10일)을 기념하여 10월 16일 오후 5시 20분부터 신당누리센터에서 주민들을 위한 정신 건강 강연을 개최한다. 이번 강연은 개그맨 임혁필의 모래 예술 공연과 심리학자 김경일 교수의 강연으로 구성되며, 정신 건강의 중요성을 일깨우고 주민들에게 마음을 지키는 방법을 전수할 예정이다.    [코리안투데이] 중구, 정신건강의 날 강좌 포스터  © 지승주 기자